| |
LEVA I NUET
Positiv mindfulness meditation
Mindfulness är ett sätt att leva som
gör oss mer närvarande i nuet. Forskning visar att ju mer
medveten närvaro vi för in i våra liv desto bättre mår vi.
Positiv Mindfulness meditation hjälper dig nå bortom det vanliga
tankebruset. Den öppnar en dörr till ditt innersta där stillhet,
balans och kreativitet bor och där varje ögonblick är nytt,
fritt och föränderligt.
Cd´n berikar - fysiskt, intellektuellt, känslomässigt och
själsligt alla delar i ditt liv.
Mia leder dig genom meditationerna som är djupt avslappnande och
ger ett skönt positivt lugn. Du märker hur stress och spänningar
släpper. Leva i nuet är för dig som vill fylla livet med mer
närvaro och glädje. När du lyssnar regelbundet på Leva i nuet
ökar din förmåga ta emot och uppskatta livet som det är.
|
1 Leva i nuet – närvaro |
5:14
|
Tonar in dig
på ökad medvetenhet och närvaro.
|
|
2 Vila i ögonblicket |
10:35 |
Ger din
fysiska kropp en skön, djup avslappning.
|
|
3 Följ flödet |
8:37 |
Lär dig släppa taget om kontrollen
och öka tilliten till dig själv
och livet.
|
|
4 Chakrameditation |
24:38 |
Återställer balansen och stärker
din energi.
|
|
5 Din sanna natur |
11:18 |
Du får skala av lager av
inprogrammerad begränsande identitet
och uppleva dig egen storhet. Jag är.
|
|
6 Stillhet |
6:46 |
Tibetanska klockor och tystnadens
mellanrum skänker klarhet
och rensar sinnet.
|
|
7 Positiv energi
– laddar dig och din dag |
5:14 |
Öppnar dig för livets oändliga
möjligheter att möta dig själv,
din omgivning och den här dagen på ett alldeles nytt sätt. |
Speltid: 75 min. Extra bonus:
Närvaro övningar medföljer meditations cd´n!
Människor som är närvarande i sina liv
är gladare mer hoppfulla och tillfreds med livet.
|
|
| |
Omdömen
|
Berikande, berörande och beroendeframkallande!Leva i nuet
berikar livet både för "nybörjare" och "proffs". Mona
Sahlström |
|
|
|
En mycket bra samling med guidade meditationer! Man fylls av
harmoni och känner sig totalt lugn, och efteråt känner man
hur man har fyllts av energi igen. Det känns också som om
man vaknar upp och börjar leva här och nu. Man kommer ihåg
att man har mycket glädje i sitt liv samt att man har en
stor potential att göra precis vad man vill. Mias röst
tränger ner i varenda cell i kroppen, och bakgrundsmusiken
bidrar till en otroligt härlig stämning. Tack! Christina |
|
|
|
Har jobbat många år med mitt inre och aldrig tyckt om
meditationsskivor. Dina skivor berör mig dock på djupet.
Leva i Nuet går rakt in i min kärnas essens. Hjärtligt tack
för det du gör. Du berikar världen. Daniela Vorosciuc |
Fler
omdömen |
|
|
|
|
|
|
| |
Mindfulness med Mias metod S T A N N A
1 Stopp
och stanna upp med det du gör
2 Timeout ge autopiloten i dig ledigt
3 Andas medvetet i kroppen och slappna av på
utandningen
4 Närvarande och fokuserad på stunden här
5 Nyfiket observerande av situationen, kroppen,
tankarna känslorna etc
6 Acceptans av ögonblicket. Det ökar din förmåga att
göra det bästa av varje situation.
Fler mindfulness tips |
|
|
|
|
|
Tillbaka |
|
