Skratta och ha det bra
Skrattpasset ger en energigivande start eller avslutning på konferenser, nya projekt eller inför ett förändringsarbete. Skrattpasset förbättrar kommunikationen och stärker sammanhållningen.

• Mer livkraft med humor. Ordet humor kommer från latin och betyder livskraft. Hur du kan öka livskraften och dessutom ha roligt under tiden?
• Hur skrattet påverkar oss och vad händer i kroppen när vi skrattar?
• Roligt på jobbet. Vi skrattar inte bättre om vi tänker, men vi tänker bättre om vi skrattar. Skratt stärker gemenskapen och vi-känslan i gruppen samt ökar effektiviteten.
• Här får vi tips på ”skrattretande” aktiviteter i vardagen och på arbetsplatsen.
• Vi gör befriande och roliga skrattyoga övningar tillsammans. Deltagarna får CD:n Glädje & Skratt som förlänger effekten av föredraget.


Mindfulness - framgång för organisationer
Behåll fokus i krävande vardagssituationer t ex vid omorganisationer. Mindfulness träning ökar prestationsförmågan, minskar stressen, ger engagerade medarbetare och bättre arbetsrelationer.

• Det finns tydliga samband mellan närvaro i arbetslivet och ökad produktivitet. Du får veta hur du fyller på energin istället för att låta den tömma dig. Du får också redskap för att skapa balans i vardagen och öka din självkännedom.
• Hur hanterar man utmaningarn, stress och oro? Lär dig med enkla medel hur du kan gå ner i varv och bli mer närvarande.
• Meditation är oslagbart vid stressreducering. Vi lär oss en meditation som stärker alla delar av oss - fysiskt, mentalt, emotionellt och själsligt. Föredraget inkluderar CD:n Leva i nuet, fylld med mindfulnessövningar och meditationer.

Kursledare Mia de Neergaard
Läs mer om Mia här

Läs mer om CD-skivorna >>